Aunque lo que se llama popularmente de meditación guiada no sea exactamente una meditación, es una práctica cada vez más usada en la búsqueda del
El autoconocimiento personal durante la meditación es una práctica ancestral que ha ganado una creciente popularidad en el mundo moderno debido a sus múltiples
La respiración consciente es una práctica milenaria que tiene un profundo impacto en nuestra salud física y mental. A través de técnicas simples pero
¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo tu respiración puede influir en tu bienestar mental y emocional? La respiración consciente y el
La inteligencia emocional es una habilidad crucial en la vida que nos permite comprender, gestionar y utilizar nuestras emociones de manera efectiva. Muchos se
“El desenvolvimiento de una mente más enfocada, lógica y objetiva es esencial en la actualidad, principalmente por los innumerables estímulos que recibimos (tecnología, redes sociales,
La sensación de que el tiempo “vuela” puede indicar falla de atención. Menos de un 4% de nuestras acciones cotidianas son conscientes. Mindfulness es la
Mindfulness designa el ejercicio de observar los cinco sentidos. Analizando la palabra en inglés, vemos que significa “el acto de estar con la mente presente”.
“En cuanto nacemos, la vida comienza con la primera inspiración y se prolonga hasta la última exhalación. La respiración fluye con naturalidad y son pocos
Carrer Villarroel, 62, 08011 Barcelona.
Créditos fotográficos:
BR: Rafa Basilio.
ES: Starp Estudi.
ES: Gosia Blasiak.
EUA: Nick Lahan.