Cursos y workshops
Curso
Mindfulness Design
- Miércoles
- 20h15
€ 135
- al mes
Si sientes que tu vida podría estar más alineada con lo que verdaderamente quieres vivir, te invito a la jornada: Mindfulness Design: autoconocimiento y crecimiento personal, un curso que es el resultado de más de 20 años de estudio y consultorías con profesionales de distintos sectores en diversos países. Tres módulos con herramientas para aliviar los síntomas del estrés, desarrollar tu inteligencia emocional y vivir una vida con propósito son los temas abordados.
- Teórico – práctico
- Presencial o online
- Material grabado
Por qué este curso es para ti:
- Te permitirá desarrollar más adaptabilidad, resiliencia y vitalidad, para aliviar los sintomas de estrés.
- Podrás hacer de tu bienestar la base de tu alto rendimiento.
- Encontrarás el real propósito de tu vida. Podrás crear un plan de acción efectivo a fin de que tu vida esté basada en tu propósito, valores y superpoderes.
Mas abajo, en esta página puedes ver el programa completo de los tres módulos: Tolerancia al Estrés, Inteligencia Emocional y Vida. Intencional. También puedes bajar el PDF del curso, aquí.
Profesora Mariana Chiavini es graduada en Marketing en la Universidad de Berkeley. Después de trabajar durante más de quince años liderando equipos en corporaciones multinacionales en Brasil y España, en 2012 se formó emprendedora del DeROSE Meditation y en 2018 fundó su segunda empresa, la escuela de Meditación DeROSE, en Barcelona, que ofrece formación en habilidades de liderazgo para líderes de diferentes sectores.
Workshop
Propósito
- 11 de marzo
- 11h - 13h
€ 39
Si aún no sabes la respuesta, este curso es para ti. Te daremos herramientas para que puedas descobrir y seguirlo.
- Teórico – práctico
- Presencial o online
- Material grabado
Profesora Mariana Chiavini es graduada en Marketing en la Universidad de Berkeley. Después de trabajar durante más de quince años liderando equipos en corporaciones multinacionales en Brasil y España, en 2012 se formó emprendedora del DeROSE Meditation y en 2018 fundó su segunda empresa, la escuela de Meditación DeROSE, en Barcelona, que ofrece formación en habilidades de liderazgo para líderes de diferentes sectores.
- 24 de abril
- 20h15 - 21h30
€ 39
Respiración conciente
Ansioso, estresado y con dificultad de concentración?
Sabias que tienes una herramienta sencilla y gratuita en tus manos para mejorar esos sintomas? Sí: tu própia respiración.
En nuestro workshop Respiración consciente, te enseñaremos técnicas sencillas y aplicables a cualquer momento de tu día para usar la respiración como una herramienta de gestión emocional.
- Teórico – práctico
- Presencial
1. La relación de la respiración con estados mentales y emocionales.
2. Cómo respirar bien, de forma conciente y optimizando el uso de la capacidad pulmonária.
3. Técnicas respiratórias para reducir la ansiedad.
4. Técnicas respiratórias para manejar momentos de estrés.
5. Respiraciones guiadas para usar en el día a día.
6. Cómo usar la respiración para meditar.
Después de graduarse en Comunicación Social y de pasar por uno de los bancos más importantes de Brasil, Mariana Beluco decidió cambiar de rumbo: desde 2007 trabaja como profesora del DeRose Meditation. Sus clases ya han impactado a miles de personas. Curiosa y aventurera por naturaleza, en 2012 comenzó un viaje por el mundo en coche. De ese proyecto surgió su segunda ocupación: productora de contenido digital y en 2019 publicó su libro Livre Partida, fruto de su pasión por escribir.
- 22 de marzo
- 20h15 - 21h30
€ 39
Mindfulness y meditación
para principiantes
Tu mente no para? Piensas en mil cosas al mismo tiempo?
Sabias que puedes entrenar tu mente para mejorar esas sensaciones?
En nuestro curso Mindfulness y meditación para principiantes te enseñaremos técnicas para transformar una mente confusa y ansiosa en una pantalla limpia con mucha claridad para la toma de decisiones y más realización.
- Teórico – práctico
- Material grabado
1. Técnicas de meditación para principiantes.
2. Cómo vencer los obstáculos que te impiden meditar.
3. Cómo silenciar tu mente a través de la meditación.
4. Cómo poner mindfulness en el día y estar más presente.
5. El impacto de la meditación en tu cerebro.
6. Aumentar tu inteligencia emocional con la meditación.
7. Mitos y verdades sobre la meditación.
8. Tips para mejorar tu disciplina para meditar.
Profesora Mariana Chiavini es graduada en Marketing en la Universidad de Berkeley. Después de trabajar durante más de quince años liderando equipos en corporaciones multinacionales en Brasil y España, en 2012 se formó emprendedora del DeROSE Meditation y en 2018 fundó su segunda empresa, la escuela de Meditación DeROSE, en Barcelona, que ofrece formación en habilidades de liderazgo para líderes de diferentes sectores.
- Sábados
- 11h - 12h15
Gratuito
Introducción al
DeRose Meditation
Un workshop presencial gratuito, de una hora, que te dará herramientas para aumentar tu vitalidad y aliviar los síntomas del estrés. Aprenderás la respiración consciente, profunda y completa y técnicas para aprender mindfulness y meditación. En un formato teórico y práctico, este evento es la oportunidad perfecta para que conozcas los programas que ofrece nuestra escuela, técnicas y hábitos en tu rutina para desarrollar tus power skills, habilidades socio-emocionales y así mejorar tu bienestar de forma impactante y sostenible.
- Teórico – práctico
- Presencial
- Lo que és el DeRose Method.
- Técnicas respiratórias.
- Técnicas corporales.
- Descontracción.
- Entrenamiento para la meditación.
Tendrás la oportunidad de conocer los profesores del equipo DeRose Meditation Eixample. Son ellos: Mariana Chiavini, Umberto Ribeiro, Mariana Beluco, Maria Rita Dinegri, Rafael Aguilar y Joana Jacobina.
- On-demand
- Duración: 2h30
€ 25
Excelencia
en las Técnicas Corporales
Aprende la manera correcta de realizar las técnicas corporales de fuerza, flexibilidad, mobilidad del DeROSE Meditation. Percibe como tu cuerpo es tu herramienta de autoconocimiento, a través de él puedes compreender más acerca de tus comportamientos y condicionamientos. Melina Flores es un referente y tiene varios libros publicados sobre el asunto, habiendo trabajado con el profesor DeRose, sistematizador del DeRose Method, en su libro sobre este tema.
- Teórico – práctico
- Material grabado
- Técnicas que potencian tu biología, inteligencia emocional y manejo del estrés;
- Su ejecución correcta;
- Variantes distintas;
- La relación entre las técnicas corporales y el autoconocimiento.
Profesora Melina Flores es practicante del DeROSE Method desde la adolescencia, siempre ha sido un ejemplo de disciplina, excelencia técnica y organización. Ha publicado tres libros que son utilizados por miles de practicantes para estudiar. Ya ha dado consultorías, cursos y conferencias en varias ciudades, en América y Europa, siendo su especialidad los temas Inteligencia Corporal y Multiplicación del Tiempo. Le encanta enseñar prácticas a sus alumnos y profesionales monitoreados, y sigue trabajando, hoy, en más libros que están en camino.
Programa Mindfulness Design
- Miércoles
- 20h15
€ 135
- al mes
Tolerancia
al estrés
- Teórico – práctico.
- Presencial o online.
- Material grabado.
Módulo 1:
- Cambio de hábitos.
- Cerebro & respiración.
- Mindfulness & meditación.
- Inteligencia corporal.
- Sueño y relax.
- Nutrición & purificación.
- Definiendo tus límites.
Profesora Mariana Chiavini es graduada en Marketing en la Universidad de Berkeley. Después de trabajar durante más de quince años liderando equipos en corporaciones multinacionales en Brasil y España, en 2012 se formó emprendedora del DeROSE Meditation y en 2018 fundó su segunda empresa, la escuela de Meditación DeROSE, en Barcelona, que ofrece formación en habilidades de liderazgo para líderes de diferentes sectores.
- Miércoles
- 20h15
€ 135
- al mes
Inteligencia emocional
- Teórico – práctico.
- Presencial o online.
- Material grabado.
Módulo 2:
- Consciencia y adaptabilidad.
- Serenidad y confianza.
- Resiliencia y vida con propósito.
- Contentamiento y gestión de la presión.
- Buenas relaciones y empatía.
- Gestión de conflictos.
- Reprogramación comportamental.
Profesora Mariana Chiavini es graduada en Marketing en la Universidad de Berkeley. Después de trabajar durante más de quince años liderando equipos en corporaciones multinacionales en Brasil y España, en 2012 se formó emprendedora del DeROSE Meditation y en 2018 fundó su segunda empresa, la escuela de Meditación DeROSE, en Barcelona, que ofrece formación en habilidades de liderazgo para líderes de diferentes sectores.
- Miércoles
- 20h15
€ 135
- al mes
Vida
intencional
- Teórico – práctico.
- Presencial o online.
- Material grabado.
Módulo 3:
- Dirección.
- Valores.
- Superpoderes.
- Meta mayor.
- Manifiesto.
- Plan de acción.
- Pilares de la vida.
- Pregunta de poder.
- Villanos.
- Manual de vida.
Profesora Mariana Chiavini es graduada en Marketing en la Universidad de Berkeley. Después de trabajar durante más de quince años liderando equipos en corporaciones multinacionales en Brasil y España, en 2012 se formó emprendedora del DeROSE Meditation y en 2018 fundó su segunda empresa, la escuela de Meditación DeROSE, en Barcelona, que ofrece formación en habilidades de liderazgo para líderes de diferentes sectores.