“El desenvolvimiento de una mente más enfocada, lógica y objetiva es esencial en la actualidad, principalmente por los innumerables estímulos que recibimos (tecnología, redes sociales,

La sensación de que el tiempo «vuela» puede indicar falla de atención. Menos de un 4% de nuestras acciones cotidianas son conscientes. Mindfulness es la

Mindfulness designa el ejercicio de observar los cinco sentidos. Analizando la palabra en inglés, vemos que significa “el acto de estar con la mente presente”.

“En cuanto nacemos, la vida comienza con la primera inspiración y se prolonga hasta la última exhalación. La respiración fluye con naturalidad y son pocos