Clases prácticas
Breathwork
Duración: 30 minutos
La respiración consciente y la meditación están profundamente conectadas. A través de respiración consciente, de relajación guiada y meditaciones guiadas esta clase reduce los síntomas del estrés y ansiedad, generando bienestar mental y emocional ya en las primeras sesiones.
Breath, body and meditation
Duración: 60 minutos
La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a través de la conciencia de nuestra respiración, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento físico. ¡Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! Cada clase tiene su enfoque principal, que puede ser concentración, relajación, fuerza, flexibilidad. Todo con la meta de proporcionar el estado ideal para meditar.
Strength and flexibility
Duración: 60 minutos
El cuerpo es poderoso y a través de él puedes recrear tu realidad mental y emocional. Por eso, es tan fundamental desarrollar aún más tu inteligencia biológica y usar tu cuerpo cómo herramienta de autoconocimiento. En este entrenamiento vas a redescobrir tu naturaleza, fuerza, flexibilidad, aumentar la confianza en ti mismo, la vitalidad y mejorar la relación más importante de tu vida, la relación contígo. Además, aprovecharás el estímulo del grupo para hacer de los desafíos corporales una palanca para cambiar no solo tu estructura física, pero también tus condicionamientos.
Wake up call
Duración: 10 minutos
La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a través de la conciencia de nuestra respiración, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento físico. ¡Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! Cada clase tiene su enfoque principal, que puede ser concentración, relajación, fuerza, flexibilidad. Todo con la meta de proporcionar el estado ideal para meditar.
Sleep tight
Duración: 10 minutos
La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente.
Se necesitan varios elementos que desarrollamos a través de la conciencia de nuestra respiración, la actividad mental y emocional, e incluso el entrenamiento físico. ¡Todo esto lo haremos de manera profunda y asertiva! Cada clase tiene su enfoque principal, que puede ser concentración, relajación, fuerza, flexibilidad. Todo con la meta de proporcionar el estado ideal para meditar.